Sedan pandemins utbrott har vi på Coreworkers installerat oss hemma. Vid köks-, mat-, skriv eller altanbordet sitter vi och jobbar på som vanligt. Dessvärre är inte våra arbetsplatser speciellt ergonomiska vilket spända nackar och ostbågehållning kan vittna om. För att råda bot på det här har vår kollega Anna Collin kickat igång en ny rutin – morgonstretchen. Två dagar i veckan kör hon ett 15-minuterspass där vi stretchar igenom allt från handleder till sätesmuskler. Vi kanske inte är lika viga som gummi-Tarzan än men vi kan definitivt känna att vi är betydligt mjukare i kroppen och dessutom har vi blivit bättre på att ha en stolt hållning där vi sitter framför våra datorer.

Här är några muskler vi brukar stretcha.

• Nacken
• Mellan skulderbladen
• Axlarna
• Ryggen
• Handlederna